PEKANBARU, POTRETNEWS.com - Selain untuk bumbu masakan, ternyata serai atau sereh juga bisa diolah menjadi teh dan dapat diminum rutin setiap hari. Nah, berikut ini adalah 10 manfaat minum rebusan serai setiap hari.
1. Mengurangi rasa cemas.Minum teh serai yang hangat tidak hanya bisa membuat tubuh lebih rileks, tetapi juga akan mengurangi rasa cemas. Bahkan, menghirup uap dari rebusan batang serai sudah terbukti dapat membantu untuk mengurangi stres dan kecemasan.
2. Menurunkan kolesterol.
Minum rebusan serai secara rutin sudah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol pada hewan. Meskipun efeknya pada manusia belum diketahui secara pasti, tidak ada salahnya untuk mulai minum air rebusan serai setiap hari.
3. Mencegah infeksi.
Batang serai memiliki kandungan alami yang dapat mencegah infeksi. Bahkan, kandungan alami serai sudah terbukti dapat menurunkan gejala kandidiasis oral yang kerap dialami oleh orang-orang dengan sistem imun yang lemah, termasuk pada penderita HIV.
4. Meningkatkan kesehatan gigi dan mulut.
Konsumsi teh serai secara rutin dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan gigi dan menjaga agar mulut tetap bersih. Pasalnya, kandungan batang serai dapat melawan bakteri Streptococcus mutans, yang menjadi salah satu penyebab gigi berlubang.
5. Mengurangi rasa nyeri.
Batang serai memiliki kandungan antiinflamasi dan memberikan efek tenang pada tubuh sehingga mencegah tubuh untuk merasakan rasa nyeri atau sakit. Meskipun efek ini belum terbukti secara ilmiah, serai sudah sering digunakan untuk mengatasi rasa nyeri, termasuk karena menstruasi.
6. Meningkatkan kadar sel darah merah.
Minum rebusan serai secara rutin selama 30 hari sudah terbukti dapat meningkatkan konsentrasi hemoglobin, hematokrit, dan sel darah merah di dalam tubuh. Banyak ahli yang menganggap bahwa kandungan antiinflamsi di dalam serai berperan positif pada peningkatan kadar sel darah merah di dalam tubuh.
7. Mengatasi perut kembung.
Rebusan daun serai memberikan efek diuretik yang bisa merangsang ginjal untuk mengeluarkan urine lebih banyak. Urine yang keluar dari tubuh tersebut dapat mengurangi retensi cairan sehingga perut kembung dapat diatasi.
8. Menurunkan risiko kanker.
Serai memiliki kandungan senyawa citral yang dipercaya dapat melawan beberapa jenis sel kanker. Tidak hanya akan membunuh sel kanker, senyawa ini juga akan meningkatkan sistem imun tubuh sehingga bisa melawan kanker secara alami.
9. Menyehatkan pencernaan.
Air rebusan serai adalah salah satu pengobatan alami untuk sakit perut, kram perut, dan gangguan pencernaan lainnya. Batang serai juga sudah terbukti dapat melindungi lapisan perut dari kerusakan akibat konsumsi aspirin dan etanol, khususnya karena tukak lambung.
10. Menurunkan tekanan darah.
Konsumsi rebusan serai secara rutin sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan meningkatkan tekanan darah diastolik. Tidak hanya itu saja, konsumsi teh serai juga akan sedikit menurunkan irama denyut jantung.
Nah, itulah 10 manfaat minum rebusan serai bagi kesehatan. Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak minum rebusan serai setiap hari secara berlebihan, atau tidak lebih dari 2-3 cangkir, karena bisa berdampak negatif untuk kesehatan.
Dan bagi Anda yang memiliki riwayat medis tertentu atau sedang minum obat khusus, juga perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum minum air serai setiap hari.***
Editor:Muhammad Amin Nasution 
