PotretNews.com Rabu 21 November 2018

Mau Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg dalam 3 Hari? Ayo Coba Diet Nenas

Mau Turunkan Berat Badan Hingga 20 Kg dalam 3 Hari? Ayo Coba Diet Nenas

Ilustrasi

Jum'at, 11 September 2015 08:05 WIB
JAKARTA, POTRETNEWS.com - Siapa yang tak kenal buah yang satu ini. Buah tropis dengan rasa agak masam dan manis ini memang banyak disukai masyarakat. Buah nenas ternyata juga mengandung banyak sekali vitamin dan juga mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu kandungan serat dalam buah nanas ternyata bisa membantu melancarkan program diet Anda Ladies.Nenas sebagai buah diet sangat efektif karena dapat menurunkan berat badan dengan memperlancar sistem pencernaan tubuh sehingga semua kotoran dalam tubuh dapat dibuang.

Dilansir oleh livestrong.com, nanas ternyata bisa Anda konsumsi dalam diet 3 hari yang akan membantu melunturkan lemak dalam tubuh. Diet nenas ini awalnya ditemukan oleh Joann Metzger yang kini juga mengembangkan suplemen diet dari nenas. Metzger mengungkapkan bahwa ia bisa menurunkan berat badan hingga 20 kg dalam jangka waktu 6 minggu dengan program diet nenas ini.

Diet nenas tiga hari ini adalah perpaduan dari diet nenas dan juga ikan tuna Ladies. Anda harus mengonsumsi ikan tuna untuk mengisi kebutuhan protein dalam tubuh. Pada hari pertama Anda harus mengonsumsi satu buah nenas segar sepanjang hari dan juga air. Pada hari kedua selain nenas dan juga air Anda diharuskan mengonsumsi dua kaleng ikan tuna yang dimakan 2 kali sehari. Pada hari ketiga Anda diharuskan mengulang siklus diet di hari pertama.

Ads
Diet ini tidak disarankan bagi yang memiliki gangguan pencernaan Ladies. Sayangnya, diet ini juga termasuk salah satu diet yang sedikit sulit diikuti karena banyak yang alergi terhadap nenas. Asam yang dikandung nanas terkadang bisa menyebabkan luka pada mulut dan juga lidah. Ikan tuna sendiri mengandung konsentrasi merkuri yang tinggi yang kadang bisa menyebabkan sakit kepala. Diet ini juga jika tak dilakukan secara teratur bisa membuat berat badan yang sudah turun kembali naik.

Sementara itu health101.com menghadirkan menu yang berbeda untuk diet nenas ini. Tidak dengan tuna, diet yang satu ini justru menggunakan ayam sebagai asupan protein. Berikut plan meal 5 hari yang juga bisa Anda coba Ladies.

• Sarapan: 2-3 potong nenas, yogurt rendah lemak, dan oatmeal.
• Snack: segelas jus nenas, 1 potong roti gandum panggang, 1 butir telur rebus
• Makan Siang: sup sayur, ayam atau ikan bakar.
• Snack: segelas jus nenas, yogurt nenas rendah lemak atau yogurt rendah lemak dengan cincangan buah nenas.
• Makan Malam: salad ayam dan nenas.

Untuk hasil terbaik disarankan untuk selalu mengonsumsi buah nenas segar dan bukan yang kalengan Ladies. Selamat mencoba ya!

(Mario A Khair)
Kategori : Kesehatan
Sumber:Vemale.com
wwwwww